przyrost masy

[...] (chociaż jeżeli chce przypakować to dobrze raczej) mój wzrost to 182cm na siłownie bd mógł chodzic co 2 dzień myślę bo bd uczęszczał także na zajęcia Muay Thai bądź kick boxingu. Nasuwają się więc pytania : Jakie używki brać używki na przyrost mięśni (ale nie na masy) Jakiś reduktor może? Jaka dieta? Jakie ćwiczenia są wskazane a jakie nie?

Witam Serdecznie, właśnie zacząłem przygodę z siłownią. Powiedzcie mi jakiego typu odżywki odpowiadają za budowę (przyrost) mięśni, a nie powodują ogólnego wzrostu masy ciała? 25 lat | 1,91m | 100kg | :( Proszę o pomoc dot. tematu (bez rad o dopingach, o ćwiczeniach na sucho, i o diecie). Z góry dziękuję.

[...] proporce BWT . Biore odzywke Olimpa SP 80 mam tego 3750 i chodzi mi oto jakie powinny byc proporcje BWT jesli chce przybrac na masie a przy okazji poprawic troszke definicje miesni. Da sie wogole w ten sposob cos zdzialac lekki przyrost czystej masy przy jednoczesnej poprawie definicji ? i czy branie odzywki 35 g rano i 35 g do snu jest oka ?

witam, prubuje zbilansowac odpowiednio WW , T , B w mojej diecie. CeL: masa Cel 2: mozliwie najmniejszy przyrost tkanki tłuszczowej bo wiem ze jest on nieunikniony Więc moje pytanie nastepujące: Czy bezpieczniej jest zdobyć kalorie za pomoca WW , T, czy B abo nie być grubaskiem;P? Własciwie mam dylemat pomiedzy T a WW. Prosze mi nie pisac o [...]

[...] czasu bialkiem treca i od niedawna jaszcze bcaa tej samej firmy... efekty sa calkiem niezle ale zastanawiam sie nad dokupieniem czegos- spedzilem juz troche czasu czytajac artykuly na forum i sie nie moge zdecydowac. co byscie poradzili zeby polepszyc przyrost beztluszczowej masy? (kreatyna mnie nie interesuje bo za bardzo daje po nerkach)

witam.mam 15/16lat 184cm,84kg, biceps-39,klata-112,wyciskam 95kg.cwicze juz okolo roku. caly czas mam diete. skonczylem wlasnie monohydrant olimpa.kasy mam ok.200zl. co teraz wziasc? chodzi mi o przyrost beztluszczowej masy miesniowej.nie chce tez stracic rzezby.i nie zamierzam jeszcze brac staka bo jestem jeszcze za mlody.za pomoc sogi

[...] 3 razy w tyg) na trening typu SPLIT czyli kazda partia osobno kazdego dnia , np : pon-klata, wtorek-plecy, sroda-barki, czwartek-nogi, piatek-rece, weekend-wolne, dalby takie same efekty lub lepsze niz zwykly trening na mase i ogolnie na przyrost czystej masy miesniowej ?mam zastoj od jakiegos czasu i czy taki trening dalby efekty?? pozdrawiam

Uszanowanko:) Zastanawiam się nad jednym z tych specyfików?Które polecacie? chodzi mi o jaknajmniejsze właściwości androgenne/minimum ef.ubocznych a maks przyrost suchej masy z ładnym pocięciem mięśnia, czy jedno opakowanie wystarczy?prosze o poradę, jakby po cyklu wrzucić alri venom lub hyperdrine na spalenie fatu?aby dodatkowo podkreślić mięsień?

[...] miesni i uklad nerwowe po bardzo ciezkim treningu potrzebuja nawet tygodnia na pelna regeneracje , czy zatem trening , ciezki bardzi ale tylko 1 raz w tyg ma sens i bedzie dawal lepsze wyniki niz trenigi snatnardowe 3 czy 4 razy w tyg , chodzi o przyrost sily i masy, a co najwazniejsze pomoze uniknac przetrenowania, przyzwyczajenia miesni

A więc tak mam dietkę na masę jestem ektomorfem i mam taki problem że początkowo przyrost był dobry ogółem poszło 4,5 masy w 1,5 miesiąca i teraz zastój dołożyłem kcal ale mam problemy ze zjadaniem posiłków pod koniec wciskam już na chama co byście mi radzili? bo te kcal dołożyłem w węglach i nie wiem co dalej oczywiście chcę dalej rosnąć.

Witam!Mam pytanie a mianowicie chcialbym sie dowiedziec czy ktos stosowal trenabolane acetate+bonavar(odmiana oxy)??Jakie efekty duzy przyrost suchej masy?bo na tym mi zalezy??Macie inne propozycje zamiest tych saa co wymienilem??

Siema!!! mam maly problem, niewiem jakie zaczac brac odzywki, mam 183 cm wzrostu, waze 80kg i wyciskam na klatke tylko 60 kg:( interesuje mnie przyrost sily bez przyrostu masy. pomozcie

jabłczan kreatyny + monohydrat kreatyny jabłczan kreatyny + cytrynian kreatyny cytrynian kreatyny + monohydrat kreatyny cytrynian kreatyny + jabłczan kreatyny + monohydrat kreatyny Po którym połączeniu uzyskam największy przyrost siły, z jak najmniejszym przyrostem masy?

mam problem otuz chce robic mase miesniową ale zarazem chce ograniczyc jak najbardziej przyrost miesni brzucha! co wiec jesc by jak najmniej osadzalo sie tluszczu na brzuchu. oraz czy jest mozliwe ze przez ciągle cwiczenie brzucha jest szansa ze tluszcz po czesci zredukujesię ? wiem ze to bardzo dziwnie brzmi z ta masą bo niby jak masa top [...]

Czy walenie konia wplywa na przyrost mniesni i masy?? czy oslabia dzialanie sterydow i suplementow?? PYTAM POWAZNIE!!

[...] mam problem, jaka odzywke z tego rodzaju wybrac.? czy moze jakas kreatyne, albo cos, ćwicze planem siłowym i jakas odzywke, ktora wspomoglaby moje osiagi? co wybrac? tylko zeby bylo nie drogie, bo ostatnio mi sie pieniozki skonczyly, albo moze na co odlozyc sobie, zeby miec lepsze efekty? interesuje mnie przyrost sily i masy, ale glownie sily. ;)

siema. co lepiej ladowac suste czy jakis jeden test. chodzi mi o przyrost sily i masy. jak brac clomid po systanolu? a po prolo i po propie? dodam ze chodzi o odblok w tych 3 przypadkach i ze bralbym 15 amp. ktoregos z tych tesciow. dzieki za odpowiedzi. sory jezeli powtarzam jakis temat ale w wyszukiwarce nie znalazlem nic na temat odbloku po [...]

witam mam 17 lat i od kilku tygodni biore kreatyne, i zamierzam wziac animal pack- czy wziecie tego srodka moze miec jakies negatywne skutki?? i czy faktycznie po tym srodku mozemy zaobserwowac ladny przyrost sily i masy?? mam 173 wzrostu 70 kg lapa 37cm z gory dziex za odpowiedz

Witam! Mam takie jedno pytanie. Otóż ja zawsze po obiedzie kładę się spać i śpię(częśto 3 godziny), bo po prostu nie umiem chodzić bez przespania się po obiedzie. Ale słyszałem, że takie sypianie po jedzeniu może wywoływać przyrost niepotrzebnej masy tłuszczowej. Jak to w końcu jest?

witam potrzebuje rady. mianowicie chce nie długo zacząć cykl na rzeźbę. Planuje kupić Thermo Speed Extreme bo mam na celu spalenie fatu a nie przyrost suchej masy mięśniowej. No i chciałbym TSE połączyć z czymś co mogę otrzymać z nagród Olimpu. Ma do dyspozycji 157 pkt. Co byście doradzili ? za wszystkie odpowiedzi z góry wielkie dzięki.